insert_link الصحة هل صعود الدرج مفيد كالمشي 10 آلاف خطوة؟ إليك الإجابة يمكن أن يكون النشاط البدني مثل صعود الدرج تمريناً قوياً لفقدان الوزن وتعزيز اللياقة البدنية. إذ تشير دراسة حديثة إلى أن صعود 5 طوابق من السلالم يومياً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 20%. حيث يعد هذا النشاط فعالاً ولا يتطلب أي معدات إضافية، كما أنه مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية وقوة العضلات، وفق ما نقلت صحيفة Times of India عن دورية Atherosclerosis الطبية. النشاط البدني إن […] today6 فبراير 2025
insert_link أخبار-وطنية وزير الصحة يعلن حزمة إجراءات جديدة لدعم ريادة تونس في العلاج بالمياه المعدنية ومياه البحر today1 نوفمبر 2025
insert_link أخبار-وطنية نحو تعاون دولي لتعزيز جودة حياة مرضى السرطان: اتفاق مرتقب بين وزارة الصحة ومؤسسة MAX today1 نوفمبر 2025