insert_link الصحة دراسة تكشف الوقت الحاسم لممارسة الرياضة لتعويض سنوات من الخمول… وجدت دراسة أسترالية، شملت أكثر من 11000 امرأة، أن منتصف العمر يعتبر وقتا حاسما لتلبية إرشادات النشاط البدني التي لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع. وتتبعت الدراسة النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 47 و52 عاما، من عام 1998 إلى عام 2019، مع إجراء فحوصات متقطعة للصحة العقلية والجسدية كل 3 سنوات. وتبين أن المشاركات اللاتي أبلغن عن اتباع المبادئ التوجيهية للنشاط البدني باستمرار، على مدى الـ15 سنة التالية من حياتهن، حصلن […] today4 مايو 2024
insert_link رياضة برنامج الدفعة الثانية من مباريات الدور السادس عشر من مسابقة كأس تونس لكرة القدم today23 مارس 2026
insert_link رياضة كرة السلة : نصف نهائي مثير بين الشبيبة القيروانية و النادي الإفريقي today23 مارس 2026