insert_link الصحة ما هي كمية الكافيين المنصوح بها؟ يستهلك الكثيرون الكافيين بشكل يومي من خلال فنجان القهوة الصباحي، أو الشاي، أو مشروبات الطاقة وغيرها من المنتجات، لتمدهم بالنشاط طوال اليوم. لكن وراء هذه المادة المنبهة التي نستهلكها يوميا بلا تفكير، تكمن حقائق صادمة عن الجرعات الآمنة والخطرة التي يجهلها كثيرون. ويشرح عالم الأحياء الدكتور أنكه إيلرز: "بكميات معتدلة، يكون للكافيين تأثير منشط وإيجابي"، ولكن بجرعات عالية، يمكن أن يسبب الكافيين التعرق والقلق واضطرابات نظم القلب، كما قد يؤثر […] today29 مارس 2025
insert_link وطنية وزارة الداخلية: ضرورة التقيد بقواعد الجولان واحترام مبادئ السّلامة المُرُوريّة… today3 يناير 2026
insert_link وطنية 29 و30 أفريل: تونس تحتضن المؤتمر الدولي حول “الصحة الرقمية من أجل عدالة صحية” today3 يناير 2026