insert_link الصحة تعرف على الوقت المناسب لتناول وجبة الفطور تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات اليومية الأساسية حيث تساعد على تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية و تؤكد العديد من الدراسات الطبية أهمية الالتزام بموعد معين لتناول الطعام، لمنح الجسم الطاقة اللازمة في الوقت المناسب. و من المفضل تناول وجبة الفطور في غضون 30 دقيقة من الاستيقاظ. ويعتبر والوقت المثالي للإفطار هو السابعة صباحا. وبالطبع، لا يمكن للعديد منا الالتزام بهذا الوقت، لكن لا ينبغي تأجيل الإفطار لما بعد الساعة العاشرة […] today12 فبراير 2023 41
insert_link رياضة مباراة ودية : النجم الرياضي الساحلي ينتصر على الترجي الرياضي الجرجيسي بنتيجة 2-1 today27 ديسمبر 2025
insert_link رياضة مباراة ودية : الترجي الرياضي التونسي ينتصر أمام مستقبل سليمان بهدف دون مقابل today27 ديسمبر 2025