insert_link الصحة لصحة أفضل…لا تتناول أكثر من 20 إلى 40 غرام سكر يوميا… قد تكون من بين الأشخاص الذين يحبون تناول السكر بكميات كبيرة، ولكن ينبغي عليك التفكير مرتين للحد من مخاطر الإفراط في استهلاكه، حيث تجمع مختلفات البحوث والدراسات العلمية على أن كمية السكر الصحية التي نحتاج تناولها يومياً تتراوح لدى الرجال من 7 إلى 10 ملاعق سكر صغيرة يومياً، بينما تحتاج النساء والمراهقين 6 ملاعق صغيرة يومياً. وبالنسبة إلى الأطفال، فيوصي الأخصائيون بتناول 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من السكر يومياً. وتوصي منظمة الصحة العالمية […] today8 سبتمبر 2022 14
insert_link رياضة الدوري الإيطالي : نابولي ينتصر أمام لازيو بثنائية نظيفة و يرتقي للمركز الثاني مؤقتا today4 يناير 2026
insert_link رياضة الكرة الطائرة : نتائج مقابلات الجولة الثالثة إياب من بطولة القسم الوطني “أ” و الترتيب today4 يناير 2026