insert_link الصحة 6 أطعمة تحسن جودة النوم ألقت بحوث علمية بشكل متزايد مؤخرا، الضوء على التأثير الكبير للخيارات الغذائية اليومية على الوظائف الإدراكية والمزاج، والصحة البدنية والعقلية بشكل عام. وتوصل باحثون إلى أنماط غذائية معينة بالإضافة إلى أطعمة محددة تؤثر على دورة النوم والاستيقاظ، والوقت المستغرق في السبات، وهيكل النوم (مراحل النوم المختلفة)، كما يشير خبير التغذية غابي زارومسكيت. ووفقا لصحيفة "ديلي ميل"، فإن الأغذية التالية قد تساعد من رفع جودة النوم: الجبن يحتوي الجبن ومنتجات الألبان الأخرى على […] today26 مايو 2023 23
insert_link وطنية نقابة البيولوجيين الخواص تدعو ‘الكنام’ إلى تسديد مستحقات المخابر today13 ديسمبر 2025
insert_link وطنية جمعية أمراض الغدد الصماء والسكري تنظم أول حملة وطنية توعوية لتقصي اضطرابات الغدة الدرقية today10 ديسمبر 2025