فطورك يؤثر على نشاطك وصحتك.. إسلام بالاكحل توضح الاختيارات الأفضل

شدّدت أخصائية التغذية إسلام بالاكحل على أهمية اختيار وجبة الفطور  بعناية مشيرة إلى أن أول ما يتناوله الإنسان صباحا له دور كبير في صحة الجسم ونشاطه خلال اليوم.

وأوضحت بالاكحل خلال حضورها في برنامج “عيش healthy” أن شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ يعد أفضل بداية لليوم  مؤكدة ضرورة الاعتماد على الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة الموجودة في الغلال والخضروات، لما لها من فوائد في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز المناعة.

واعتبرت  اخصائية التغذية  أن تناول الدقلة والزوزة  ثنائي مهم  جدا في وجبة فطور الصباح، لما يحتويانه من عناصر غذائية أساسية.

التفاصيل في الرابط التالي

https://www.facebook.com/reel/1294205725784156