insert_link الصحة لمكافحة الاكتئاب.. عليك بالمشي يوميا هذه المسافة كشفت دراسة حديثة أن السير 5000 خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وأن فائدة السير تتزايد مع زيادة المسافة التي يقطعها الشخص يوميا. وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "غاما نتورك أوبن"، قام الباحثون بتحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة تناولت أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة. واستخدم المتطوعون في التجربة أجهزة لقياس المسافة والسرعة وهواتف ذكية لتحديد عدد الخطوات التي يقطعونها يوميا، مع الإبلاغ […] today26 ديسمبر 2024
insert_link أخبار-وطنية الصين وروسيا تحذران من فوضى شاملة بالشرق الأوسط وتدعوان لوقف التصعيد today23 مارس 2026
insert_link أخبار-وطنية وزارة المالية توضح الاجراءات الجبائية الجديدة لتخفيف كلفة المشاريع العمومية الكبرى في 2026 today23 مارس 2026