وزارة الصحة تدعو جميع المواطنين إلى اتخاذ خطوات بسيطة و فعالة للوقاية من الأمراض المزمنة

دعت وزارة الصحة جميع المواطنين إلى اتخاذ خطوات بسيطة و فعالة للوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب:
وذلك من خلال
1. التغذية الصحية أساس الوقاية:
• قلّل من استهلاك السكر والملح.
• التركيز على الفواكه، الخضروات، زيت الزيتون والبروتينات الصحّية مثل الأسماك.
2. الحركة هي الحياة:
• مارس نشاطًا بدنيًا يوميًا ولو بالمشي لمدة 30 دقيقة.
• تجنب الجلوس المطول أمام الشاشات.
3. الفحص الدوري مفتاح الأمان:
• قوموا بقياس مستوى السكر وضغط الدم بانتظام.
• لا تنتظر الأعراض للقيام بزيارة الطبيب.
4. تجنب التدخين:
• التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• اطلب الدعم من المؤسسات الصحية التابعة لوزارة الصحة للإقلاع عن التدخين.