insert_link الصحة للوقاية من نزلات البرد.. كم عدد ساعات النوم اللازمة لنظام مناعي مثالي؟ في فصل الشتاء تنتشر نزلات البرد والانفلونزا، ويقول الأطباء إن إحدى طرق الوقاية منها هو الحصول على قسط وافر من النوم ليلاً. وتقول الباحثة نانسي فولدفري أخصائية أبحاث النوم في مركز كليفلاند الطبي في الولايات المتحدة إن "النوم ينطوي على أهمية بالغة في الحفاظ على سلامة الجهاز المناعي للجسم، وبالتالي فإننا بحاجة للحصول على قسط وافر من ساعات النوم ليلا". وأضافت فولدفري في تصريحات للموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في […] today25 فبراير 2025
insert_link أخبار-جهوية جندوبة: رَجّة أرضية بقوّة 3.5 درجات على سلّم ريشتر شمال شرق بني مطير today26 أكتوبر 2026
insert_link أخبار-جهوية المستشفى الجهوي بتطاوين: خمسة أقسام جامعية وأكثر من 35 طبيب اختصاص today25 أكتوبر 2026