ارتفاع الحرارة ونقص النوم لدى المسنين.. الدكتور حبيب القزاح يقدّم النصائح

أكد  الدكتور حبيب القزاح، طبيب مختص في طب الأعصاب، أهمية اتباع جملة من النصائح لتفادي نقص النوم لدى المسنين، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.

ودعا القزاح  في تثريح لبرنامج santé5.5إلى تجنب تعريض الجسم للحرارة وعدم الخروج خلال أوقات الذروة، مع الحرص على تهوية المكان الذي يتواجد فيه المسن.

كما نصح بالاستحمام قبل النوم بماء فاتر، إلى جانب الحرص على تغذية سليمة، بما يساعد على تفادي اضطرابات النوم خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة.