insert_link عالمية زلزال بقوة 6.9 درجات يضرب الشرق الروسي موسكو: أفاد المكتب الجيوفيزيائي التابع لأكاديمية العلوم الروسية بأن زلزالا بقوة 6.9 درجات على مقياس ريختر ضرب إقليم كامتشاتكا في أقصى الشرق الروسي، اليوم الإثنين. وبحسب ما نقلت قناة روسيا اليوم عن المكتب، فإن مركز الزلزال يبعد 48 كيلومترا عن العاصمة الإدارية وعلى عمق 99.5 كيلومترا. وذكر النظام الأمريكي للتحذير من أمواج المد البحري العاتية (تسونامي) أنه لم يكن هناك تحذير من تسونامي بعد الزلزال. وشهدت كامتشاتكا في الأسابيع الأخيرة […] today3 أبريل 2023 10
insert_link الصحة أخصائية في التغذية :”العودة الى العادات التونسية في السحور أمر ضروري..” دعت أخصائية التغذية، اسلام بن الأكحل الشريف اليوم الاثنين الصائمين وخاصة الأطفال البالغين الى اتباع حمية متوازنة في وجبتي الإفطار والسحور تعتمد على الحليب ومشتقاته لتحفيز هرمون النمو ومأكولات أخرى غنية بالاوميغا 3 لتسهيل التركيز خاصة لدى التلاميذ. وأضافت اسلام بن الأكحل الشريف، في تصريح لوكالة تونس افريقيا للانباء، أن الحمية المتوازنة تساهم في تجنب المشاكل الصحية والاجهاد، داعية الصائمين وخاصة الأطفال الذين يصومون لأول مرة بالعودة الى العادات التونسية […] today3 أبريل 2023 31
insert_link الصحة أخصائية في التغذية تحذر من تناول الشاي والقهوة على السحور… كشفت الدكتورة سارة مجدي، أخصائية التغذية، عن أفضل نظام غذائي يقلل من الجوع والعطش في رمضان، مشيرة إلى أهمية تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف حيث تقلل من الإحساس بالجوع والعطش. وأضافت مجدي، أنه يجب تقسيم النظام الغذائي للصائمين عند الإفطار والسحور، حيث يجب تناول التمر مخلوط باللبن عن الفطور، نظرًا للقيمة الغذائية العالية في هذا المشروب. وأكدت مجدي، أن الخشاف والوجبات المجففة تحتوى على قيم غذائية عالية، وخاصة كبار […] today3 أبريل 2023 20
insert_link رياضة أنس جابر تستهل مشاركتها بمواجهة الاوكرانية تسورينكو أو الارجنتينية اوراميشيا تستهل لاعبة التنس التونسية انس جابر المصنفة خامسة عالميا مشاركتها في بطولة شارلستون الامريكية ذات 500 نقطة التي تقام من 3 الى 9 افريل الجاري على ملاعب رملية بمواجهة المتاهلة من المواجهة المقررة اليوم الاثنين بين الاوكرانية ليزيا تسورينكو المصنفة 81 عالميا والارجنتينية باولا اوراميشيا المصنفة 168 عالميا. وكانت انس جابر بلغت الدور النهائي للنسخة الماضية قبل ان تخسر امام السويسرية بيليندا بينسيتش 1-2. today3 أبريل 2023 22
play_arrow
play_arrow
