insert_link الصحة المشي لفترة أطول أفضل من السير عدة مرات… كشفت دراسة علمية حديثة أجريت في الولايات المتحدة وأستراليا أن السير أو التريض لفترة متصلة تتراوح ما بين 10 و15 دقيقة يوميا أفضل من السير عدة مرات في اليوم لمدة خمس دقائق في المرة الواحدة، لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة، لاسيما بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون حياة خاملة أو الأقل نشاطا، حتى في حالة قطع نفس العدد من الخطوات يوميا. وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "Annals of Internal […] today4 نوفمبر 2025
insert_link رياضة دوري أبطال أوروبا : برنامج مقابلات الجولة الرابعة تقام يومي الثلاثاء 04 نوفمبر و الأربعاء 05 نوفمبر 2025 مقابلات الجولة الرابعة من مرحلة الدوري لبطولة دوري أبطال أوروبا و في ما يلي البرنامج : الثلاثاء 04 نوفمبر 2025 : 18:45 نابولي - إنتراخت فرانكفورت 18:45 سلافيا براغ - أرسنال 21:00 أتلتيكو مدريد - روايال أونيون سان غلواز 21:00 بودو غليمت - موناكو 21:00 يوفنتوس - سبورتينغ لشبونة 21:00 أولمبياكوس - بي اس في أيندهوفن 21:00 توتنهام - كوبنهاجن […] today4 نوفمبر 2025
insert_link رياضة كأس العالم لأقل من 17 عام : برنامج الدفعة الثانية من مقابلات الجولة الإفتتاحية تقام اليوم الثلاثاء 04 نوفمبر 2025 الدفعة الثانية من مقابلات الجولة الإفتتاحية لمسابقة كأس العالم لأقل من 17 عام و المقامة حاليا في قطر و في ما يلي البرنامج : 13:30 البرازيل - الهوندوراس 13:30 الكوت ديفوار - سويسرا 14:00 المكسيك - كوريا الجنوبية 14:30 مصر - هايتي 15:45 ألمانيا - كولومبيا 16:15 إنجلترا - فينيزويلا 16:45 إندونيسيا - زامبيا 16:45 كوريا الشمالية - السلفدور today4 نوفمبر 2025
insert_link رياضة معاقبة النادي الرياضي الصفاقسي بالمنع من الإنتدابات لمدة 3 فترات قضت غرفة فض النزاعات بالإتحاد الدولي لكرة القدم فيفا بمعاقبة النادي الرياضي الصفاقسي بالمنع من الإنتدابات ل 3 فترات و ذلك على خلفية النزاع القائم بين النادي و لاعبه السابق البرتغالي بيدروزا و سيكون بإمكان فريق عاصمة الجنوب رفع العقوبة بتسوية مستحقات اللاعب المادية و المقدرة ب 136 ألف يورو أي ما يعادل قرابة 464 ألف دينار تونسي today4 نوفمبر 2025
play_arrow
play_arrow
