دراسة:قيلولة النهار مفيدة لأدمغتنا..والمدة المثالية للقيلولة أقل من نصف ساعة
تساعد القيلولة على شحن الجسم بالطاقة خاصة بعد التعب والارهاق فلها فوائد عديدة على صحتنا.ولكن إن كانت قصيرة المدة فلا نفع منها وان زادت عن حدها فستؤثر عليك سلبا. وقد كشفت دراسة أنجزها باحثون من كلية لندن الجامعية (UCL) وجامعة جمهورية أوروغواي أن أخذ قيلولة في اليوم يحافظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر. وأوضحت الدراسة أن أن أدمغة الأشخاص الذين يحصلون على قيلولة خلال النهار، كانت أكبر حجما […]