insert_link الصحة لمن يعاني من الأرق.. “معدن مهم” يساعدك على النوم مع تزايد ضغوطات الحياة، لا يحصل الكثير من الناس على القدر الكافي من النوم، المقدر بـ7 ساعات على الأقل، لذا يبقى البحث دائما عن حلول للحصول على ليلة نوم هنيئة. وقد يدفع الأرق البعض إلى الخيار الدوائي، خاصة أن قلة النوم ترتبط بعدد من الأمراض مثل الاكتئاب والسمنة، إلا أن كثيرين يبحثون عن حلول طبيعية، مرتبطة بالأطعمة أو المكملات الغذائية، وهنا برز الحديث عن دور المغنيسيوم في المساعدة على النوم. ما أهمية المغنيسيوم وكيف تحصل عليه؟ المغنيسيوم معدن […] today1 سبتمبر 2022 13
insert_link Non classé الرصد الجوي: أقصى كميات الأمطار بلغت 7 مم في المهدية وسيدي بوزيد today3 أغسطس 2025