الدكتور محمد بن صالح :” إحمي روحك و إمشي 30 دقيقة يوميًا…”

دعا الدكتور محمد بن صالح  طبيب رئيس في الصحة العمومية خلال مشاركته في القافلة الصحية التي نظّمتها إذاعة الحياة أف أم احتفالًا بعيد ميلادها الخامس، إلى ضرورة تبنّي نمط حياة صحي يقوم أساسًا على ممارسة المشي بصفة يومية  مؤكدًا أنّ هذه العادة البسيطة قادرة على الوقاية من عديد الأمراض المزمنة  وفي مقدّمتها السمنة وارتفاع ضغط الدم وداء السكري وأمراض القلب والشرايين.

وبيّن الدكتور أنّ المشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا يساهم في تحسين الدورة الدموية  مؤكدا على  أهمية إدراج النشاط البدني ضمن الروتين اليومي

وأشار إلى أنّ تغيّر نمط حياة التونسي خلال السنوات الأخيرة  والذي اتسم بقلة الحركة وكثرة الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات، إلى جانب الاعتماد المفرط على وسائل النقل ساهم بشكل مباشر في ارتفاع نسب الإصابة بالأمراض المزمنة خاصة داء السكري وأمراض القلب التي أصبحت تمثل تحديًا حقيقيًا للصحة العمومية.

كما حذّر من الإفراط في تناول الوجبات السريعة والمأكولات الغنية بالدهون والسكريات والأملاح، لما لها من تأثيرات سلبية خطيرة على صحة الجسم.