insert_link Non classé كيف يمكن لقلة النوم أن تؤثر على حالتك المزاجية؟ تؤثر قلة النوم على مشاعرنا، بحيث نصبح أكثر غضبا وسريعي الانفعال، وقال طبيب الأعصاب الدكتور براشانت ماخيجا إن أدمغتنا تكافح للتعامل مع العواطف بشكل صحيح دون الحصول على قسط كافٍ من النوم، ويؤدي الحرمان من النوم إلى العبث بجزء من أدمغتنا يتعامل مع المشاعر، مما يجعلنا أكثر عرضة للتفاعل بشكل سلبي مع الأشياء. كم عدد ساعات النوم اللازمة يوميا؟ بالنسبة لمعظم الناس، فإن الحصول على سبع إلى تسع ساعات من […] today9 يونيو 2024
insert_link Non classé تونس تودع سنة 2025 بمؤشرات تعاف ملموسة وتستشرف 2026 برهان النمو الهيكلى today28 ديسمبر 2025