الليلة: الحرارة تتراوح بين 15 و25 درجة

التمر غذاء مثالي لبدء إفطارك به خلال شهر رمضان، فهو يقدم العديد من الفوائد الصحيةمن بينها -مد جسم بدفقة من الطاقة، في صورة سكريات الفركتوز والغلوكوز، وهو ما يحتاجه الجسم بعد الصيام. -يحتوي التمر على الألياف الغذائية، وهي تحفز حركة الأمعاء، وتساعد في الوقاية من الإمساك، وهي مشكلة قد يعانيها البعض خلال شهر رمضان. -الإفطار على تمر يكسر حدة جوع الصائم، وهذا يساعده على عدم تناول كمية كبيرة من الطعام […]