الوحدة أو العزلة الاجتماعية :إحذر هذا السلوك فإنه يدمر صحة الدماغ والقلب

تعتبر الوحدة أو العزلة الاجتماعية عاملا خطرا قابلا للتعديل قد يؤدي إلى تدهور صحة الدماغ والقلب. لهذا، يبحث العلم في سبب حدوث ذلك.

وقالت الكاتبة إيزابيل غاياردو بونثي، في تقرير نشرته مجلة “كويداتي بلوس” الإسبانية، إن السكتة الدماغية هي السبب الثاني للوفاة في إسبانيا، والسبب الأول للإعاقة المكتسبة لدى البالغين والسبب الثاني للخرف، وفقا لبيانات الجمعية الإسبانية لطب الأعصاب. ويُصاب  سنويا ما بين 110 آلاف إلى 120 ألف شخص بالسكتة الدماغية في إسبانيا.

ومن بين عوامل الخطر الشائعة للسكتة الدماغية، وفقًا للبوابة السريرية لمستشفى كلينيك دي برشلونة، توجد بعض العوامل التي لا يمكن تعديلها وأخرى يمكننا اتخاذ إجراءات حيالها:

• العمر: بدءًا من سن الـ55 عاما، يتضاعف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مع مرور كل عقد.
• ارتفاع ضغط الدم.
• السكري.
• نقص النشاط الجسدي.
• السمنة.
• استهلاك التبغ.
• ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
• تعاطي الكحول والمخدرات وغيرها.
• الجنس: الرجال أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من النساء.
• الإصابة بمرض قلبي.
• التاريخ العائلي.

وأضافت الكاتبة أن أفضل طريقة للوقاية من السكتة الدماغية تتمثل في اتباع عادات صحية وذلك من خلال قياس ضغط الدم بشكل دوري ومراقبة الوزن وتقليل محيط البطن وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن فضلا عن تجنب التدخين والكحول.

ومن شأن هذه التوصيات أن تساعد على تجنب 90% من السكتات الدماغية من خلال التصدي لعوامل الخطر هذه.

الجزيرة