insert_link الصحة الاستحمام بالماء البارد يساعد على النوم الهادئ… أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ، ولكنه يزيد مؤقتا احتمال الإصابة بالالتهابات. واختبر فريق علمي من جامعة جنوب أستراليا 12 دراسة بحثية بشأن فوائد الغمر في الماء البارد شارك فيها قرابة 320 رياضيا ومتخصصا في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية. وتبين من الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية "بلوس وان" (Plos One) تراجع […] today15 فبراير 2025
insert_link رياضة كرة السلة: المنتخب الوطني التونسي يواجه اليوم البحرين في الجولة الثالثة للبطولة العربية today27 يوليو 2025