برنامج مباريات الجولة الخامسة ذهاب من البطولة المحترفة لكرة السلة

 شرب القهوة على معدة فارغة يمكن أن يؤدى إلى إفراز مفرط للكورتيزول، ما يؤثر على الأمعاء والهرمونات والغدة الكظرية والطاقة، ولتجنب ذلك إليك عدد من الأشياء التى يجب عليك فعلها قبل شرب القهوة فى الصباح لدعم جسمك بشكل أفضل وتقليل الاستجابة المحتملة للضغط، وفقا لما نشره موقع "wellandgood". ما يجب عليك فعله قبل شرب القهوة 1. إعادة ترطيب يجف جسمك بين عشية وضحاها، لذا قبل الاستمتاع بقهوة الصباح، من المهم […]