insert_link الصحة دراسة تكشف فوائد التمارين الرياضية بالنسبة للنساء.. قد تساهم التمارين المكثفة لمدة قصيرة تصل إلى 90 ثانية يوميا، في تقليل خطر الإصابة بأمراض قلبية وعائية خطيرة، مثل النوبة القلبية أو فشل القلب، خاصة بين النساء اللواتي لا يمارسن الرياضة بانتظام، وفقا طبية حديثة. وأظهرت الدراسة، التي نُشرت نتائجها في المجلة الطبية البريطانية، أن ممارسة نشاط بدني يومي قوي لمدة تتراوح بين دقيقة ونصف إلى أربع دقائق، مثل صعود السلالم بسرعة أو حمل مشتريات ثقيلة، يقلل خطر التعرض […] today5 ديسمبر 2024
insert_link رياضة الدوري الهولندي : أيندهوفن ينتصر على خرونينغن , فيينورد يفوز على أوترخت و التعادل يحسم قمة ألكمار و أياكس أمستردام today9 فبراير 2026