أخصائية في التغذية تحذر من شرب الماء فور الإفطار
شددت الأخصائية في التغذية أميمة الرياحي، اليوم الثلاثاء، على أهمية شرب الماء في أوقات متقطعة بعد الصيام بمعدل 200 مل كل نصف ساعة. وبينت أن شرب الماء فور الإفطار ليس عادة صحية ويمكن أن يتسبب في عسر عملية الهضم وتعقيدها، موضحة أن الدماغ يفرز قبل 20 دقيقة من الإفطار هرمونات تحفز إفراز العصرات الهضمية في المعدة وشرب الماء يحلل هذه الهرمونات التي تساعد في تفتيت الطعام لأجزاء صغيرة ليسهل هضمها، […]
Post comments (0)