insert_link الصحة العلماء يكشفون عن أفضل وقت لممارسة الرياضة وفقدان الوزن الناجح! أظهرت دراسة أمريكية أجريت على 5285 شخصا، أن ممارسة الرياضة بين الساعة 7 و9 صباحا تحقق أفضل نتيجة لفقدان الوزن. وكان لدى المشاركين في هذه الفئة مؤشر كتلة جسم أقل (BMI) ومحيط خصر أصغر من الأشخاص الذين مارسوا الرياضة في منتصف النهار أو في المساء. وقال العلماء إن التمارين الصباحية قد تكون الأفضل لأن الالتزام بالجدول الزمني أسهل، كما أن تقل احتمالات تشتيت انتباه الناس عن طريق المكالمات الهاتفية أو […] today23 سبتمبر 2023
insert_link أخبار-جهوية مدنين: انطلاق أولى عمليات زرع أجهزة تنظيم ضربات القلب بالمستشفى الجامعي الحبيب بورقيبة today6 سبتمبر 2026
insert_link أخبار-جهوية نابل تحتضن تظاهرة «خطوات التوازن» للتوعية بأمراض الدوخة والتوازن today3 سبتمبر 2026