تعاني اضطرابات في النوم؟.. قد يكون هاتفك هو السبب

عندما تخلد إلى النوم بعد يوم طويل قد يكون من المغري أحيانا تمضية بعض الوقت في تفقد الرسائل وتصفح الأخبار، لكن هذه العادة -التي قد لا تبدو ضارة- قد تحرمك من الحصول على نوم جيد ليلا، إذ إن الضوء الأزرق الصادر من الهواتف الذكية لا يؤثر على الرؤية فحسب، بل يمكن أن يسبب أيضا اضطرابا في النوم أو ما تعرف باضطرابات دورة النوم والاستيقاظ، وهذا بدوره قد يتسبب في مزيد من المضاعفات الصحية.

Written by: Heni Najla

Rate it

رياضة

أهمها تدشين قاعة رياضات فردية بمعتمدية العلا : أهم القرارات بعد زيارة وزير الشباب والرياضة لولاية القيروان

زيارة وزير الشباب والرياضة إلى القيروان : في إطار معاينة المنشآت الرياضية والشبابية بالجهة والاطلاع على واقع البنية التحتية بقطاعي الشباب والرياضة أدى صباح يوم السبت 05 أوت 2023 وزير الشباب والرياضة السيد كمال دقيش بمعية والي القيروان السيد محمد بورقيبة زيارة ميدانية إلى معتمديات حاجب العيون و العلا و حفوز والقيروان المدينة بحضور السيد الكاتب العام للولاية ، السادة المعتمدين المعنيين ، أعضاء مجلس نواب الشعب ، المندوبة الجهوية […]

5 أغسطس 2023 37