insert_link الصحة أستاذ بجامعة هارفارد تؤكد الحاجة إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة… توصي النصائح الأكثر شيوعا للحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل بالنوم ثماني ساعات على الأقل، لكن أستاذا بجامعة هارفارد يدعي أن 8 ليس الرقم السحري. وأوضح الدكتور دانيال ليبرمان، من قسم علم الأحياء التطوري البشري بالجامعة، أن "الناس في الواقع يكونون أفضل إذا ناموا لمدة سبع ساعات". وأضاف الأسبوع الماضي في حلقة من بودكاست Diary of a CEO: "فكرة أنك بحاجة إلى ثماني ساعات من النوم كانت موجودة […] today18 يوليو 2023 19
insert_link أخبار-وطنية غدا : وزير الشؤون الخارجية يؤدي 026 زيارة عمل إلى المملكة الأردنية الهاشمية today19 يناير 2026
insert_link أخبار-وطنية الشركة التونسية للملاحة تعلن عن تعديل على مستوى البرمجة للسفينة “قرطاج” خلال هذه الفترة today19 يناير 2026