insert_link الصحة اليوغا تقلل أعراض القلق وتزيد مدة النوم ساعتين وجد باحثون صينيون أن اليوغا يمكن أن تزيد من مدة النوم الكلية ساعتين، وأن رياضة التاي تشي والركض والمشي يمكن أن تفيد الأشخاص الذين يعانون من الأرق. وقال العلماء إن التوصية بهذه التمارين مناسب للمرضى نظرا لتكلفتها المنخفضة وآثارها الجانبية البسيطة. وأجرى الدراسة باحثون من مركز الطب الصيني القائم على الأدلة، جامعة بكين للطب الصيني، ونشرت نتائجها في مجلة "بي إم جي" الطب المبني على الدليل (BMJ Evidence-Based Medicine) في […] today21 يوليو 2025
insert_link أخبار-وطنية البنك الدولي يخصّص تمويلا إضافيا بقيمة 90 مليون دولار لدعم الحماية الاجتماعية في تونس today28 مارس 2026