insert_link الصحة 5 دقائق من التمارين اليومية ربما تخفض ضغط الدم كشفت دراسة جديدة نُشرت في دورية "سريكيولشن- Circulation" عن فعالية إضافة القليل من النشاط البدني، مثل المشي على منحدر أو صعود الدرج، في خفض ضغط الدم. تشير الدراسة إلى أن خمس دقائق فقط من التمارين عالية الكثافة يومياً يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم، وأن استبدال الأنشطة الجلوسية بتمارين مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة لمدة 20-27 دقيقة يومياً قد يحقق خفضاً ملموساً في مستويات ضغط الدم. ويقول الباحثون إن […] today9 نوفمبر 2024
insert_link أخبار-وطنية جامعة النقل: الاعتداء على الأعوان والمرافق هو اعتداء على الدولة ومؤسساتها today2 نوفمبر 2025
insert_link أخبار-وطنية وزير الخارجية يدعو إلى تطوير الخدمات القنصلية لفائدة الجالية التونسية بمصر today2 نوفمبر 2025