دراسة:قيلولة النهار مفيدة لأدمغتنا..والمدة المثالية للقيلولة أقل من نصف ساعة

وأضافت: “إن أهمية الدراسة تكمن بأنها تشكّل إضافة إلى البيانات التي تفيد بأنّ النوم مهم لصحة الدماغ”.

 

من جهة أخرى كشفت دراسات سابقة أن القيلولة المتكررة في فترات طويلة من اليوم يمكن أن تكون اشارة للإصابة بالخرف المبكر لدى كبار السن.

ووفقا لدراسة نُشرت في مجلة “Alzheimer and Dementia” الصادرة عن جمعية الزهايمر في مارس 2022 فإن كبار السن الذين أخذوا قيلولة مدتها أكثر من ساعة و لمرة واحدة خلال النهار , هم معرضون أكثر من الذين أخذوا قيلولة أقل من ساعة يوميا ومن الذين لم يأخذو قيلولة بـ 40٪  للإصابة بمرض الزهايمر.