دراسة: كوب شاي يوميًا قد يعزز صحة عظام النساء ويقلل خطر الكسور

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول كوب واحد من الشاي يوميًا قد يسهم في تعزيز صحة عظام النساء، ويساعد على تقليل خطر الإصابة بالكسور، خاصة مع التقدم في العمر.

وأفادت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة فليندرز الأسترالية، بأن النساء اللواتي يداومن على شرب الشاي يتمتعن بكثافة عظام أعلى مقارنة بالنساء اللواتي يعتمدن بشكل أساسي على القهوة.

وأوضح الباحثون أن كثافة العظام تُعد مؤشرًا رئيسيًا للإصابة بهشاشة العظام، وهو مرض شائع يصيب امرأة واحدة من كل ثلاث نساء فوق سن الخمسين، ويتسبب في ملايين حالات الكسور سنويًا حول العالم.

وبحسب ما نشرته مجلة Nutrients العلمية، يحتوي الشاي على مركبات طبيعية تساعد على إبطاء فقدان كثافة العظام ودعم عملية تكوينها، في حين أشارت الدراسة إلى أن الإفراط في استهلاك القهوة قد يعيق امتصاص الكالسيوم ويؤثر سلبًا في صحة العظام.

وخلص الباحثون إلى أن إدراج الشاي ضمن النظام الغذائي اليومي قد يكون خطوة بسيطة وفعالة لدعم صحة العظام لدى النساء، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي متوازن.