زلزال بقوة 5.48 درجة يضرب جنوب إفريقيا

تعد البذور مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز صحة الشعر من الداخل إلى الخارج، وفقًا لما ذكرته منصة TATA 1mg. تشمل أبرز هذه البذور: بذور الكتان التي تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية والألياف، مما يساعد على تغذية فروة الرأس ومنع ترقق الشعر وتحسين ملمسه. بذور اليقطين الغنية بالزنك والمغنيسيوم، والتي تحفز بصيلات الشعر وتعزز نموه. بذور الشيا التي تحتوي على البروتين والأحماض الدهنية الأساسية، وتساهم في تقوية الشعر […]