insert_link الصحة تعاني من الأرق؟.. إليك تمارين ستساعدك على النوم كشف خبراء أن ممارسة تمارين محددة خلال النهار تساعد على تهيئة الجسم والعقل للنوم ليلا، مقدمين بذلك بصيص أمل لآلاف الأشخاص الذين يعانون من الأرق. وراجع باحثون في الصين 22 تجربة سريرية شملت أكثر من 1300 مشارك، وقيموا 13 طريقة مختلفة وتأثيرها على النوم، بما فيها التمارين الرياضية. وشملت التمارين اليوغا والمشي أو الركض، والتدريب المشترك، وتمارين القوة، وأنواعا أخرى. وأظهرت نتائج الدراسة المنشورة في دورية "بي إم جي إيفيدنس-بيزد ميديسن"، أن […] today19 يوليو 2025
insert_link أخبار-وطنية حوكمة البيانات والفراغ القانوني يعرقلان استخدام الذكاء الاصطناعي في قطاع الصحة today7 ديسمبر 2025
insert_link أخبار-جهوية نجاح عملية جراحية دقيقة لتثبيت الفقرات القطنية بالمستشفى الجامعي بسيدي بوزيد today4 ديسمبر 2025