عند الاستيقاظ صباحا…تجنب العودة للنوم لدقائق إضافية

كثير من الناس عندما يرن المنبه في الصباح يضغطون على زر التنبيه لتأخير الموعد لبعض الدقائق إضافية، و يواصلون النوم لمدة قصيرة ولكن هذه العادة تعتبر غير صحية بالمرة .

فالعودة إلى النوم مجددا تعني الدخول في دورة نوم جديدة، وهذا يسبب شعورا بالنعاس بقية اليوم.

الجزيرة

Written by: Heni Najla

Rate it

رياضة

تحدي عصام الشوالي في مباراة تونس والدنمارك : “سأمشي مترجلا 20 كيلومترا إذا فزنا على الدانمارك”

أكّد المعلّق الرياضي التونسي عصام الشوالي أنّه في صورة فوز المنتخب الوطني على حساب نظيره الدنماركي اليوم الثلاثاء فإنه سيعود من ملعب المباراة إلى نزل إقامته مترجلا في مسافة تصل إلى 20 كيلومترا. ونشر الشوالي تدوينة بهذا الخصوص و تحدث من خلالها مع مباراة اليوم . و في ما يلي النص الكامل للتدوينة :

22 نوفمبر 2022 13