insert_link الصحة خبيرة توصي بقاعدة 55/5 بسيطة لتحسين مستويات السكر في الدم يُعد تكرار ارتفاع السكر في الدم خطرا محتملا على مرضى السكري، ويرتبط بمشاكل القلب والكلى والبصر. وثبت جيدا أن النظام الغذائي هو إحدى الطرق لاستهداف مستويات السكر في الدم، حيث تقوم بعض الأطعمة برفعها والبعض الآخر يخفضها. ومع ذلك، يمكن أن يلعب النشاط البدني دورا. وقد عرض أحد الخبراء طريقة بسيطة لدمج التمارين في روتينك اليومي من أجل منع ارتفاع السكر في الدم. فأوصت أخصائية فسيولوجيا الصحة والرفاهية في Nuffield Health، هايلي […] today5 أبريل 2023 10
insert_link منوعات “سماء بلا أرض” لأريج السحيري يفوز بالجائزة الكبرى للمهرجان الدولي للفيلم بمراكش today7 ديسمبر 2025