insert_link عالمية باحثون يقدمون وسيلة فعالة لإنقاص الوزن… وجد باحثون أن حضور دروس الرقص بانتظام، مثل التمارين الهوائية أو الزومبا، قد يساعد أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة على إنقاص الوزن. وقال العلماء إن مراجعتهم لـ10 دراسات تشير إلى أن أولئك الذين شاركوا في الرقص ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمدة أربعة أسابيع، شهدوا "تحسنا ملموسا" في محيط الخصر ودهون الجسم. واستفاد الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 45 عاما بشكل أكبر من تمارين الرقص، وفقا للنتائج […] today20 يناير 2024
insert_link رياضة الرّابطة الثّانية _ الجولة 16: النّتائج النهائية وبرنامج يوم الاثنين today1 فبراير 2026
insert_link رياضة رابطة الابطال الأفريقية: الترجي الرياضي يكتفي بالتعادل الايجابي مع سيمبا التنزاني today1 فبراير 2026