insert_link الصحة الكمية اليومية المثلى من القهوة لصحة نفسية أفضل يسعى كثيرون إلى تحقيق توازن صحي بين الاستفادة من القهوة والحفاظ على استقرارهم النفسي، إلا أن الكمية المناسبة غالبا ما تبقى محل تساؤل. وقد كشفت دراسة حديثة أن شرب القهوة باعتدال قد يكون مفتاحا لتعزيز الصحة النفسية، حيث حددت الكمية المثلى التي تساعد على البقاء متيقظا دون التعرّض لآثار جانبية سلبية. واعتمد الباحثون في الصين على بيانات صحية لنحو 500 ألف شخص من البنك الحيوي البريطاني بمتوسط عمر بلغ 57 […] today15 أبريل 2026
insert_link رياضة كرة اليد : الثنائي السابق للنادي الافريقي ياسين بوتفاحة و معاذ العياري في أهلي طرابلس الليبي today7 سبتمبر 2026
insert_link رياضة نتائج مبارايات الدفعة 2 ضمن الجولة 3 من الرابطة المحترفة الأولى لكرة القدم today6 سبتمبر 2026