insert_link Non classé نصائح لتجنب مستوى التوتر والعصبية في رمضان قالت أخصائية التغذية لنا فياض في حديث لموقع "سكاي نيوز عربية"، إن عوارض الانفعال الزائد لدى بعض الصائمين خلال شهر رمضان تنتهي مع انتهاء الصيام، إلا أن وتيرتها قد تشتد خلال الأيام الأخيرة من الشهر، مع شعور الصائم بأن طاقته بدأت تنفذ، ولذلك فإنه يُنصح هنا باللجوء إلى بعض الأطعمة التي تلعب دورا في تحسين المزاج، والحد من التوتر والقلق مثل التمور، الزبادي، الشكولاتة، المكسرات، الموز. وبحسب فياض فإن الاسماك […] today25 فبراير 2026
insert_link رياضة الدوري الإيطالي : يوفنتوس ينتصر على أتلانتا و ميلان يفوز على ليتشي today21 سبتمبر 2026
insert_link رياضة الدوري الإنجليزي الممتاز : السيتي ينفرد بالصدارة بفوزه على سندرلاند , ليفربول ينتصر في ميدان بورنموث و اليونايتد يتعادل مع فولهام today21 سبتمبر 2026