كيف تختار سحورك؟ توصيات طبية لصيام آمن
أكدت الدكتورة شادية العواني كشريد المختصة في الطب الباطني أهمية أن تكون وجبة السحور خلال شهر رمضان متكاملة ومتوازنة، لضمان صيام صحي والحفاظ على النشاط طوال اليوم. وأوضحت الدكتورة خلال حضورها في برنامج santé5.5 على الحياة اف ام أن السحور المثالي يفضل أن يحتوي على مصادر جيدة للبروتين مثل البيض، إلى جانب الخبز الكامل الغني بالألياف مع إضافة حبة فاكهة لتوفير الفيتامينات والطاقة اللازمة. كما شددت على ضرورة الإكثار من […]
Post comments (0)