كوب واحد من المشروبات الغازية يحتوي على ما يعادل 7 مكعبات سكر..!

18 ديسمبر 2024

أصدرت وزارة الصحة بلاغا ذكرت فيه أن المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية ومشروبات العصير ومشروبات الطاقة، والتي تبدو منعشة قد تحتوي على كميات كبيرة من السكر؟ السكر في هذه المشروبات لا يمنحك شعورًا بالشبع، مما يجعلك تستهلك المزيد دون أن تشعر..!

و أوضحت الوزارة أن :

• كوب واحد من المشروبات الغازية يحتوي على ما يعادل 7 مكعبات سكر..!

• عبوة صغيرة من مشروب العصير للأطفال تحتوي على ما يعادل 5 مكعبات من السكر..!

• عبوة بحجم لتر من مشروبات العصير تحتوي على ما يعادل 28 مكعباً من السكر..!

• الاستهلاك المفرط للمشروبات السكرية مرتبط بزيادة خطر الإصابة بـالسكري والسمنة والأمراض المرتبطة بها مثل أمراض القلب والشرايين.

نصائح بسيطة للحفاظ على صحتك:

1. اختر الماء أو العصائر الطبيعية غير المحلاة.

2. قلّل من استهلاك المشروبات السكرّية.

3. اطلع دائمًا على المكونات المكتوبة على العبوات لمعرفة كميّة السكر

Written by: Siwar hSiwar

Rate it

رياضة

الرقبي : تونس تحتضن بطولة أفريقيا بـ15 لاعبا

الرقبي تونس تحتضن بطولة أفريقيا بـ15 لاعبا تحتضن تونس بداية من اليوم الأربعاء 18 ديسمبر 2024 بطولة أفريقيا لأمم للرقبي بـ15 لاعبا. ويشارك في البطولة 4 منتخبات هي تونس وغانا وزامبيا ونيجيريا. وفي ما يلي برنامج الدور نصف النهائي : 11.00 : غانا - زامبيا 14.00 : تونس - نيجيريا وتدور المبارات بملعب جمال.

18 ديسمبر 2024