play_arrow
Radio AlHayetFm الإذاعة الأولى للصحة في تونس
أكدت الدكتورة شادية العواني كشريد المختصة في الطب الباطني أهمية أن تكون وجبة السحور خلال شهر رمضان متكاملة ومتوازنة، لضمان صيام صحي والحفاظ على النشاط طوال اليوم.
وأوضحت الدكتورة خلال حضورها في برنامج santé5.5 على الحياة اف ام أن السحور المثالي يفضل أن يحتوي على مصادر جيدة للبروتين مثل البيض، إلى جانب الخبز الكامل الغني بالألياف مع إضافة حبة فاكهة لتوفير الفيتامينات والطاقة اللازمة.
كما شددت على ضرورة الإكثار من السوائل لتفادي الجفاف خلال ساعات الصيام.
التفاصيل في الرابط التالي
في إطار ذهاب نصف نهائي كأس البرتغال حقق سبورتينغ لشبونة الفوز على أرضية ميدانه أمام بورتو بهدف دون مقابل دونه المهاجم الكولومبي لويس سواريز من علامة الجزاء في الدقيقة 62
1
play_arrow
زيها مين حماقي
2
play_arrow
البنت القوية وائل كفوري
3
play_arrow
انتهى بلقيس
Post comments (0)