insert_link الصحة لمكافحة الاكتئاب.. عليك بالمشي يوميا هذه المسافة كشفت دراسة حديثة أن السير 5000 خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وأن فائدة السير تتزايد مع زيادة المسافة التي يقطعها الشخص يوميا. وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "غاما نتورك أوبن"، قام الباحثون بتحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة تناولت أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة. واستخدم المتطوعون في التجربة أجهزة لقياس المسافة والسرعة وهواتف ذكية لتحديد عدد الخطوات التي يقطعونها يوميا، مع الإبلاغ […] today26 ديسمبر 2024
insert_link أخبار-وطنية نسب مشاركة متفاوتة في الإضراب القطاعي لموظفي البنوك والمؤسسات المالية والتأمين today3 نوفمبر 2025
insert_link أخبار-وطنية الليلة : أمطار متفرقة و مؤقتا رعدية بالجنوب الشرقي ومحليا الوسط today3 نوفمبر 2025