insert_link الصحة كم يحتاج الجسم من فيتامين “سي” يوميا؟ قال مركز استشارات المستهلك بولاية شمال الراين وستفاليا الألمانية إن الجسم يحتاج إلى فيتامين "سي" (C) يوميا بمقدار 110 ملليغرامات للرجل، و95 ملليغراما للمرأة، مع مراعاة أن هذا المقدار يزداد لدى المرأة في مرحلتي الحمل والرضاعة. وأوضح المركز أن المصادر الغذائية لفيتامين "سي" تتمثل في البرتقال والكيوي والفلفل الأحمر، مشيرا إلى أنه من الأفضل تناول هذه الأطعمة نيئة، نظرا لأن الطهي يقلل من محتوى الفيتامين بها، علما أن معظم الفيتامين […] today23 مارس 2023 13
insert_link وطنية مدينة العلوم: الأحد 21 ديسمبر هو الموعد المرجح لغرة شهر رجب فلكياً today20 ديسمبر 2025
insert_link وطنية مدينة العلوم: الأحد 21 ديسمبر هو الموعد المرجح لغرة شهر رجب فلكياً today20 ديسمبر 2025