ما مدة النوم المثالية للأطفال في مرحلة ‫التعليم المدرسي؟ … تعرف عليها

أفادت الرابطة الألمانية لأطباء ‫الأطفال والمراهقين يأن المدة المثالية للنوم لدى الأطفال في مرحلة ‫التعليم المدرسي وما قبله تتراوح من 9 إلى 10 ساعات.

‫كما بينت الرابطة أن عدم قدرة الطفل على التمتع بنوم هانئ خلال هذه المدة ‫يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، مثل التعب في أثناء النهار، وضعف التركيز، والعصبية، وسرعة الاستثارة، والعدوانية، وتراجع الرغبة في استذكار الدروس.

‫وأضافت الرابطة أن اضطرابات النوم لدى الأطفال لها عدة أسباب، ‫أبرزها الخوف والقلق والمشاكل في المدرسة، كما قد ترجع الاضطرابات إلى ‫الاستخدام المفرط لوسائل الإعلام والتواصل ومشاهدة محتويات غير مناسبة للطفل، كالمحتويات ‫العنيفة.