insert_link الصحة حمية البحر المتوسط للحصول على مزيد من الطاقة! يمكن أن تكون وجبات الحمية المتوسطية وسيلة لتحسين مستويات الطاقة. ولتعزيز الشعور الشبع ومنع انخفاض الطاقة بعد الظهر، ينصح خبراء التغذية بتوزيع البروتين والألياف بالتساوي إلى حد ما طوال اليوم، مع اتباع مبادئ النظام الغذائي للبحر المتوسط. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Eating Well، يعد النظام الغذائي للبحر المتوسط، الغني بالمواد المغذية، طريقة صحية لتناول الطعام تتضمن الكثير من المنتجات الطازجة والحبوب الكاملة والبقوليات والدهون الصحية ومجموعة واسعة […] today13 يناير 2024
insert_link أخبار-وطنية 29 سبتمبر: قوافل صحية ونفسية متنقلة بكل ولايات تونس للوقاية من مخاطر المخدرات today27 سبتمبر 2026