مدير منظمة العمل الدولية يعبر عن استعداده لتعزيز التعاون مع تونس مشيدا بـجهود تونس في مسار العدالة الاجتماعية

حدد الخبراء خمس مواد غذائية تخفض من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهذه المواد هي:- - أوميغا-3 . يجب أن يحتوى النظام الغذائي على كمية كافية من الأحماض الدهنية الصحية. وهذه الأحماض موجودة في أسماك السلمون والتونة والسردين والرنكة، لذلك يجب تناولها 2-3 مرات في الأسبوع. كما توجد هذه الأحماض في مصادر نباتية مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والشيا وفول الصويا. - الكركم (العقدة الصفراء)، تحمي المركبات الموجودة في […]