insert_link الصحة خبيرة تغذية تكشف مكونات وجبة الإفطار التي بعد تناولها لا يرغب الشخص بتناول الطعام…. كشفت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا خبيرة التغذية الروسية مكونات وجبة الإفطار التي بعد تناولها لا يرغب الشخص بتناول الطعام حتى الغداء. وتشير الخبيرة إلى أن الدهون هي من مكونات وجبة الفطور التي تجعل الشخص يشعر بالشبع فترة طويلة، ولن يحتاج الشخص إلى تناول وجبات خفيفة حتى الغداء. وتقول: "يحتاج الشخص في الصباح إلى طاقة لكي يستيقظ، والكربوهيدرات المعقدة مثل العصائد تساعد على ذلك. ولكن الكربوهيدرات لا تخلق شعورا بالشبع لأنها تعالج […] today20 فبراير 2023 31
insert_link أخبار-جهوية 125 امرأة ينتفعن بيوم للتقصّي عن سرطان الثدي بمنزل بوزلفة بنابل today20 سبتمبر 2026
insert_link أخبار-جهوية 16 أكتوبر : موعد إنطلاق أشغال أول قاعة هجينة بالمستشفى الجامعي سهلول today19 سبتمبر 2026