هذا ما يحدث لجسم الصائم عند الإفطار على تمر

التمر غذاء مثالي لبدء إفطارك به خلال شهر رمضان، فهو يقدم العديد من الفوائد الصحيةمن بينها

-مد جسم بدفقة من الطاقة، في صورة سكريات الفركتوز والغلوكوز، وهو ما يحتاجه الجسم بعد الصيام.

-يحتوي التمر على الألياف الغذائية، وهي تحفز حركة الأمعاء، وتساعد في الوقاية من الإمساك، وهي مشكلة قد يعانيها البعض خلال شهر رمضان.

-الإفطار على تمر يكسر حدة جوع الصائم، وهذا يساعده على عدم تناول كمية كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار.

الجزيرة

Written by: Heni Najla

Rate it

رياضة

بطولة الرابطة المحترفة الثانية: المرسى تنفرد بالصدارة.

استعاد مستقبل المرسى صدارة الترتيب بمفرده بعد انتصاره اليوم على النجم الرادسي في رادس بالذات مقابل اكتفاء شريكه في الترتيب شبيبة القيروان بالتعادل على ملعبه مع مستقبل المحمدية. وفي ما يلي النتائج والترتيب إثر مباريات الجولة الخامسة عشرة لمنافسات المجموعة الاولى لبطولة الرابطة المحترفة الثانية لكرة القدم والتي جرت اليوم الأحد: المجموعة الأولى: * ملعب القيروان شبيبة القيروان - مستقبل المحمدية 1-1 * ملعب بنبلة النادي البنبلي-امل جربة 2-صفر * […]

26 مارس 2023 39