insert_link الصحة مواد غذائية تساعد على النوم بسرعة أعلنت الطبيبة الروسية أولغا أوساتوفا، أن المكسرات واللحم والبقوليات والسمك والمأكولات البحرية المحتوية على التربتوفان تساعد الإنسان على نوم جيد. وتشير الطبيبة، إلى أن التريبتوفان، هو حمض أميني يحصل عليه الجسم من المواد الغذائية فقط، وفي داخل الجسم يستخدم في إنتاج السيروتونين المسؤول في النهار عن البهجة والسرور، والميلاتونين في الليل يضمن نوما جيدا لفترة طويلة. وتقول، "المواد المحتوية على نسبة جيدة من التربتوفان هي: السمسم والفستق والكاجو واللوز والبندق. […] today19 سبتمبر 2022 13
insert_link Non classé صاحب أعلى معدل في البكالوريا :”أرغب في دراسة الاعلامية مستقبلا …” today22 يونيو 2025
Non classé صاحب أعلى معدل في البكالوريا :”أرغب في دراسة الاعلامية مستقبلا …” تحصل التلميذ بالمعهد النموذجي محمد فرج الشاذلي بأريانة، محمد نصراوي، على معدل 19.95 في شعبة الرياضيات وهو الأعلى على المستوى الوطني. و أكد محمد النصراوي في تصريح اعلامي أن المثابرة و الاجتهاد و العزيمة هم السبيل الى التميز مشيرا الى انه يرغب في دراسة الاعلامية .." today22 يونيو 2025