الممثل السعدي زيداني في ذمة الله

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات خلال اليوم  و يجب عدم تخطيها أبدا لانها توفر فرصة لبدء اليوم بشكل صحي. وهناك بعض الأطعمة التي يُنصح بتناولها للشعور بالشبع والنشاط وتعزيز الصحة بشكل عام,و حسب جمعية القلب الأميركية، فإن تناول الخضار والمكسرات والحبوب الكاملة، والتقليل من الملح والدهون المتحولة، يساعد على الحد من معدل الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية.   المصدر : الجزيرة