admin1524

تستعد اليونان لمواجهة المزيد من ارتفاع الحرارة نهاية هذا الأسبوع، إذ حذر خبراء الأرصاد الجوية من إمكانية وصول درجة الحرارة في البلاد إلى 45 درجة مئوية. وأصدرت السلطات توصيات بأن يلزم الناس منازلهم، علاوة على إصدار تعليمات بإغلاق المواقع السياحية - بما في ذلك موقع الأكروبوليس الأثري في المدينة القديمة في العاصمة اليونانية أثينا – في الأوقات التي يتوقع أن تشهد أعلى ارتفاع في درجات الحرارة . خلال الأجزاء الأكثر […]

يعد فيتامين D حيويا للعديد من وظائف الجسم، أبرزها بناء عظام صحية. وينتج الجسم الفيتامين عندما يحوّل ضوء الشمس المباشر مادة كيميائية في الجلد إلى شكل نشط من الفيتامين. وفي حين أن ضوء الشمس هو المصدر الأساسي لفيتامين D، إلا أن درجات الحرارة المرتفعة القياسية هذا الصيف قد تثني الناس عن قضاء الوقت خارجا. ولذلك، يقدم خبير في كلية بايلور للطب أفضل البدائل للحصول على المدخول اليومي من "فيتامين الشمس". […]

يرتبط موسم الصيف بارتفاع درجة الحرارة بصورة كبيرة، والذي يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق، والتعرق الشديد، ولهذا ينصح بالإكثار من شرب الماء خلال الصيف، وتناول الأطعمة التي تساعد في ترطيب الجسم، في وقت توجد هناك بعض الأطعمة التي ينصح بتجنبها خلال فصل الصيف. فبدخول هذا الفصل، تتغيّر الكثير من العادات اليومية للكثير من الأشخاص، فمن كان يقوم بالرياضة صباحاً، سيضطرّ إلى تأجيل ذلك إلى ساعات الليل أو الصباح الباكر، ومن […]